12 کشته و 180 مصدوم در حوادث ویژه 24 ساعت گذشته

[ad_1]

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

12 کشته و 180 مصدوم در حوادث ویژه 24 ساعت گذشته

رئیس اورژانس در کشور از 32 حادثه ویژه و اعزام 9 آمبولانس به محل حوادث در 24 ساعت گذشته در کشور است.اخبار به نظر می رسد که دکتر hesin گفت: از ساعت 8 صبح روز سه شنبه 13 ژوئن 8 صبح روز چهارشنبه در مجموع 32 حوادث به ویژه در سیستم مرکز مدیریت عملیات بحران ( EOC ) ثبت شده است که در مجموع این حوادث 180 مجروح و 12 کشته شدند.سرپرست اورژانس کشور در ادامه گفت: از مجموع 32 مورد در تمام نقاط کشور. 15 مورد از تصادفات و 17 مورد gierthy.او گفت: بیشترین تعداد از زخمی شدن در یکی از مناسبت های خاص و 14 مجروح مربوط به یک حادثه ترافیک تصادف پراید با پژو 405 در محور سرم صومعه جاده پدر آقا گیلان بود که در اتوبوس 4 دستگاه آمبولانس به محل حادثه فرستاده می شود.افزود: همچنین در حادثه تصادف دو دستگاه خودرو تویوتا در محور چابهار-irsr تهران 14 مصدوم شد و 5 مجروح آمبولانس به مراکز درمانی منتقل شدند.سرپرست ساز

سندروم تونل کارپال چیست؟

مناسبت های خاص و 14 مجروح مربوط به یک حادثه ترافیک تصادف پراید با پژو 405 در محور سرم صومعه جاده پدر آقا گیلان بود که در اتوبوس 4 دستگاه آمبولانس به محل حادثه فرستاده می شود.افزود: همچنین در حادثه تصادف دو دستگاه خودرو تویوتا در محور چابهار-irsr تهران 14 مصدوم شد و 5 مجروح آمبولانس به مراکز درمانی منتقل شدند.سرپرست سازمان اورژانس کشور در پایان گفت: حادثه ویژه در پی تصادف پراید – کامیون در محور بندر لنگه به پارسیان دوراهی هسینه هرمزگان نیز سه کشته برجای گذاشت.
انتهای پیام

[ad_2]

لینک منبع

بارسلونا و تکمیل سه گانه با تمدید قرارداد مسی

[ad_1]

به گزارش امروز آنلاین، تمدید قرارداد لیونل مسی با بارسلونا که ساعتی پیش رسمی شد، بهترین خبر ممکن برای هواداران بلوگرانا بود. مذاکرات مسی و بارسلونا از ماه دسامبر گذشته به حالت جدی در آمد. در واقع از ابتدای فصل گذشته بود که خبر شروع مذاکرات بارسلونا و مسی برای تمدید قرارداد در رسانه ها منعکس شد اما  چند ماه طول کشید تا طرفین به مذاکره رودر رو با یکدیگر وارد شوند.

پدر مسی که مسئول مذاکره از سوی فوق ستاره آرژانتینی بود، دسامبر گذشته مذاکراتی تلفنی با رئیس بارسلونا داشت و سپس در ماه های ژانویه و فوریه، همه چیز حالتی رسمی تر به خود گرفت. ماه گذشته بود که رسانه های بارسلونا خبر از توافق طرفین دادند و اعلام شد که تنها یکسری جزئیات برای تمام شدن کار باقی مانده است.

در نهایت خبر شب گذشته موندودپورتیوو، امروز ظهر رنگ حقیقت به خود گرفت و باشگاه بارسلونا رسما تمدید قرارداد مسی را تایید کرد. به این ترتیب نابغه آرژانتینی تا سال ۲۰۲۱ در بارسا ماندگار خواهد بود و رقم فسخ قراردادش نیز ۳۰۰ میلیون یورو خواهد بود.

این هشتمین تمدید قرارداد لیونل مسی با بارسلونا است. او آخرین بار ماه می ۲۰۱۴ و پیش از شروع جام جهانی برزیل قراردادش را تا ۲۰۱۸ تمدید کرده بود.

اولین بار در جولای ۲۰۰۵ و زمانی که مسی تنها ۱۸ سال سن داشت، قراردادی رسمی با بارسلونا تا ۲۰۱۰ امضا کرد. با درخشش او در جام جهانی جوانان با آرژانتین ، بارسلونا تنها دو ماه بعد، قرارداد او را بهبود بخشید.

سومین بار در ژانویه ۲۰۰۷ بود که مسی قراردادش را تا ۲۰۱۴ تمدید کرد و رقم فسخ قراردادش به ۱۵۰ میلیون یورو افزایش یافت.

مسی سال ۲۰۰۸ و با جدایی رونالدینیو به ستاره اول بارسا تبدیل شد و قراردادش برای چهارمین بار بهتر شد. سال ۲۰۰۹ و با فتح سه گانه توسط بارسا، مسی قراردادش را تا ۲۰۱۶ تمدید کرد و رقم فسخش نیز به ۲۵۰ میلیون یورو افزایش یافت.

دسامبر ۲۰۱۲ نیز مسی برای ششمین بار پای میز مذاکره نشست و قراردادش را بهبود بخشید.

تمدید قرارداد مسی برای بارسا به واقع تکمیل یک سه گانه بود. حالا هر سه مهاجم خط حمله خوفناک بارسا قرارداد خود را تمدید کرده اند تا حضور MSN در بارسلونا تثبیت شده باشد.

ابتدا این نیمار بود که ۱ جولای ۲۰۱۶ قراردادش را تا ۲۰۲۱ تمدید کرد؛ هرچند که رسمی شدن این تمدید ۱۶ اکتبر اعلام شد. رقم فسخ قرارداد او حالا ۲۲۰ میلیون یورو است و از ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۱ نیز به ۲۵۰ میلیون یورو افزایش خواهد یافت. او با تمدید قراردادش تا ۲۹ سالگی در بارسا ماندنی است.

دسامبر گذشته نیز لویئس سوارز، قراردادش را تا ۲۰۲۱ تمدید کرد تا این مهاجم اروگوئه ای نیز همچون مسی تا ۳۴ سالگی در بارسلونا ماندنی شود.

حالا مسئولان بارسلونا با تکمیل وعده های خود مبنی بر تمدید قرارداد با MSN، با خیالی آسوده تر به روند جذب بازیکنان جدید در تابستان داغ ۲۰۱۷ مشغول خواهند شد. روندی که در دو سال گذشته تقریبا با ناکامی همراه بوده و این امیدواری وجود دارد که حداقل در سال جاری بارسلونا خریدهای بهتر و کارآمدتری داشته باشد.

منبع: varzesh3.com

[ad_2]

لینک منبع

دو سوم روس‌ها خواهان ریاست جمهوری مجدد پوتین هستند

[ad_1]

به گزارش امروز آنلاین، مرکز افکار سنجی لوادا اعلام کرد، در این نظرسنجی ۱۸ درصد خواهان حضور شخص دیگری در راس قدرت دولت روسیه در انتخابات آتی ریاست جمهوری است و ۱۶ درصد هنوز تصمیمی در این باره نگرفته‌اند.

همچنین ۴۰ درصد از سوال شوندگان از سیاست کنونی داخلی روسیه رضایت دارند و ۱۲ درصد معتقدند که باید تغییر کند.

در موضوع سیاست خارجی بیش از ۵۶ درصد از روس‌ها براین عقیده هستند که سیاست کنونی کشور باید دنبال شود،۱۹ درصد خواهان تشدید مواضع دولت در برابرتهدیدهای غربی هستند و ۱۳ درصد براین نظرند که باید برای کاهش رویارویی روسیه با غرب تلاش شود.

پیشتر ولادیمیر پوتین اعلام کرده بود که هنوز تصمیمی برای شرکت مجدد در انتخابات ریاست جمهوری روسیه که در سال ۲۰۱۸ میلادی برگزار می شود ،نگرفته است.

منبع: isna.ir

[ad_2]

لینک منبع

مشکلات شایع گوارشی؛ از نفخ تا ریفلاکس معده

[ad_1]

 ریفلاکس و نفخ معده از جمله مشکلات شایع گوارشی هستند که به گفته متخصصان علم تغذیه می توان با روش های ساده ای مانند حفظ ساعت بیولوژیک بدن برای خوردن غذا، خوب جویدن و مصرف غذا با حجم کم در وعده های غذایی از بروز آنها پیشگیری کرد.

بیماری های گوارشی ارتباط بسیار مستقیمی با نوع تغذیه افراد دارد؛ با ماشینی شدن جوامع از جمله کشور ما و ورود برخی سبک های غذایی مانند مصرف غذاهای آماده و بی نظمی در صرف غذا همچون بدخوری ها، پرخوری ها و سریع خوردن و کامل نجویدن غذاها، شیوع بسیاری از مشکلات و به تبع آن بیماری های گوارشی نیز افزایش یافته است.

به گفته متخصصان تغذیه این عوامل سبب بروز مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس (بازگشت غذا از معده) یا به اصطلاح عام ترش کردن و نفخ شدید و تجمع گاز در معده پس از صرف هر وعده غذایی می شود و در صورت عدم اصلاح سبک غذایی می تواند به بیماری های معده مانند التهاب و زخم معده که با سوزش سر معده آغاز می شود، منتهی شود.

مشکلات شایع گوارشی؛ از نفخ تا ریفلاکس معده

حتی به گفته پزشکان و متخصصان گوارش، علل بسیاری از سرطان ها که شایعترین نوع آن در ایران سرطان معده است، می تواند همین مشکلات گوارشی باشد که به ظاهر پیش پا افتاده هستند.

دکتر مجید حاجی فرجی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران در خصوص پیشگیری از بروز این عوارض و رعایت ساعت بیولوژیک بدن به خبرنگار علمی ایرنا گفت: در پزشکی نوین و همچنین در طب سنتی ایران توصیه های بسیاری در زمینه سبک صحیح رژیم غذایی شده است و مهمترین نکته این است که نظم غذایی در طول روز برای مصرف مواد غذایی رعایت شود.

وی افزود: نظم غذایی به این معنا است که نباید ساعت بیولوژیک بدن برای دریافت غذا در وعده های غذایی را برهم زد؛ هر وقت که تمایل داشتیم غذا بخوریم و هر وقت که تمایل نداشتیم از مصرف غذا دوری کنیم یا زمان مصرف را به تاخیر بیندازیم.

ساعت بیولوژیک بدن

حاجی فرجی در خصوص ساعت بیولوژیک بدن توضیح داد: بدن هوشمند است و بر این اساس تنظیم متابولیسم را به عهده دارد و اگر ما خللی در آن ایجاد کنیم، باید منتظر ایجاد عوارض آن نیز باشیم؛ بنابراین برای حفظ ساعت بیولوژیک بدن، باید خواب شبانه به موقع (از ساعت ۲۲ یا ۲۳ تا حداکثر ۶ یا ۷ صبح) داشته باشیم و صبحانه، ناهار و شام را در ساعات مناسب مصرف کنیم.

وی افزود: صبحانه باید در ساعات اولیه صبح و پس از بیدار شدن از خواب مصرف شود و در فاصله صبحانه تا ناهار که حدود ۶ ساعت است، میان وعده ای سبک از گروه های غذایی سبزی ها و میوه ها، مغزها یا لبنیات داشته باشیم.

حاجی فرجی گفت: در فاصله بین وعده غذایی ناهار تا شام نیز می توان از یک میان وعده شامل میوه، مغزها (در حد هشت بادام) و لبنیات به ویژه شیر استفاده و از مصرف تنقلات پرکالری پرهیز کرد.

وی ادامه داد: به این طریق ترشح آنزیم ها و هورمون های گوارشی به موقع و به اندازه مناسب انجام می شود و در نهایت از گوارش تنظیم شده و دچار عوارض کمتری شده و از بیماری هایی مانند کبد چرب، قندخون بالا و بیماری های قلبی عروقی که حاصل گرفتگی عروق کرنر است، پیشگیری می شود.

صبحانه

حاجی فرجی درخصوص موادغذایی مناسب برای وعده غذایی صبحانه توضیح داد: در عرف غذایی سنتی ما ایرانی ها غلات، لبنیات و سبزی ها جایگاه بسیار خوبی در وعده غذایی دارند؛ بهتر است از نان های سبوس دار، از انواع پنیر کم چرب و کم نمک و شیر کم چرب، از مغزها به ویژه گردو و انواع میوه و سبزی مانند گوجه و خیار مصرف کرد.

وی افزود: تخم مرغ یکی از پروتئین ها باارزش غذایی بسیار بالا است که به ویژه برای کودکان، نوجوانان و سالمندان بسیار مناسب است؛ البته باید با روغن بسیار کم یا به صورت آب پز مصرف شود.

حاجی فرجی ادامه داد: موضوعی مطرح است مبنی بر اینکه آیا مصرف زیاد تخم مرغ می تواند سروتونین خون را بالا ببرد؛ در این زمینه باید گفت که مصرف تخم مرغ ارتباطی با افزایش سروتونین خون ندارد و اگر افراد سالم روزانه تخم مرغ مصرف کنند، مشکلی برای آنان ایجاد نمی شود. حتی بیماران قلبی عروقی می توانند سه تا چهار بار در هفته این ماده غذایی را بدون هیچ مشکلی مصرف کنند.

 ناهار

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مورد وعده ناهار نیز گفت: افرادی که یک وعده خوب و کامل صبحانه و یک میان وعده مناسب داشته اند، قطعا در وعده ناهار پرخوری نخواهند داشت؛ بنابراین در یک وعده غذایی کم حجم ناهاری مصرف حجم مناسبی از گروه های غذایی غلات، پروتئین ها و سبزی ها می تواند مناسب باشد.

حاجی فرجی ادامه داد: در فاصله بین ناهار تا شام نیز می توان از میان وعده ای شامل میوه یا لبنیات مانند ماست یا شیر استفاده کرد.

 شام

عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران توصیه کرد که شام باید سبک تر از ناهار باشد؛ بنابراین سبزی ها و پروتئین های کم چرب یا بدون چربی می تواند جایگزین مناسبی برای غلاتی مانند برنج یا نان باشد.

حاجی فرجی با یادآوری لزوم جویدن کافی موادغذایی گفت: ما ایرانی ها معمولا عادت داریم به دلیل برخی عادات نامناسب غذایی که در اثر زندگی ماشینی به تدریج وارد سبک زندگی ما شده است، غذا را خیلی سریع بخوریم این درحالی است که یکی از مراحل هضم غذا در اثر ترکیب با بزاق دهان و آنزیم ها، در دهان صورت می گیرد و اگر غذا سریع خورده شود، این مرحله از هضم غذا را از دست می دهیم.

وی تاکید کرد: افرادی که پس از صرف غذا دچار نفخ معده و تجمع زیاد گاز در معده می شوند، نباید در میان غذا از مایعات مانند آب یا هر نوع مایعات دیگری استفاده کنند زیرا این مساله می تواند سبب بروز ریفلاکس شده و گاز معده را تشدید کند.

حاجی فرجی ادامه داد: این افراد همچنین نباید از غذاهای تحریک کننده مانند ادویه ها و فلفل ها استفاده کنند، از مصرف غذاهای سرخ کرده باید پرهیز کنند و در بین غذا خوردن نباید صحبت کنند. همچنین افرادی که در اثر مصرف میوه و سبزی خام دچار این عارضه می شوند، می توانند میوه ها را به صورت کمپوت و بدون شکر مصرف کنند.

حاجی فرجی گفت: به طورکلی حجم وعده های غذایی باید کنترل شده باشد و پرخوری در هیچ کدام از وعده های غذایی نباید صورت گیرد؛ زیرا حجم بالای غذا می تواند فرد را دچار مشکلات گوارشی ازجمله نفخ و ریفلاکس معده کند.

وی افزود: تاخیر انداختن وعده های غذایی می تواند با تلفیق عوامل دیگر ایجادکننده التهاب معده باشد، بنابراین نباید مصرف موادغذایی در وعده های مختلف را به تاخیر انداخت.

حاجی فرجی ادامه داد: غذاهای پرچرب و سرخ کرده، غذاهای آماده، کم جویدن و سریع خوردن غذا و غذاخوردن در فضای پراسترس می تواند سبب ریفلاکس معده شود؛ بنابراین با رعایت این موارد می توان از بروز ریفلاکس و نفخ معده پیشگیری کرد.

ورزش روزانه

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درخصوص تاثیرات ورزش در کم کردن میزان نفخ و ریفلاکس معده نیز گفت: در کنار رعایت این موارد، انجام فعالیت های بدنی نیز توصیه می شود؛ این فعالیت بدنی جدای از فعالیت روزانه ناشی از شغل است و بهتر است به صورت نیم ساعت پیاده روی ساده در روز باشد.

حاجی فرجی ادامه داد: به افرادی که به صورت روزانه نمی توانند فعالیت ورزشی داشته باشند، توصیه ورزش هفتگی می شود به این صورت که افراد سالم و افرادی که چاق نیستند حداقل ۱۵۰ تا ۱۸۰ دقیقه در هفته پیاده روی کنند.

منبع: ایرنا

[ad_2]

لینک منبع

خانم ها از امروز این ۷ ماده غذایی را استفاده کنید

[ad_1]

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

خانم ها از امروز این ۷ ماده غذایی را استفاده کنید


خانم ها از امروز این ۷ ماده غذایی را استفاده کنید
 
۱ ـ گوجه فرنگیبه گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن مثل گوجه فرنگی می تواند در دفع سرطان سینه و گردن رحم موثر باشد.
۲ ـ بذر کتاندانشمندان ترکیب های مفیدی را همانند چربی های امگا ۳ و فیبر در بذرکتان یافته اند. مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می دهد مصرف ۴۰ گرم بذرکتان می تواند به کاهش تری گلیسیرید کمک کند. البته پزشکان مصرف بذر کتان در دوران بارداری را پیشنهاد نمی کنند.
۳ ـ کلم پیچاین گیاه خوراکی که حاوی آنتی اکسیدان ها است از چشم محافظت می کند و علاوه بر این سرشار از ویتامین C و کلسیم است.
۴ ـ ماهیمصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می تواند به رشد جنین در دوران بارداری کمک کند. همچنین از آنجایی که درصد بالایی از زنان بر اثر بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند، خوردن این ماهی می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد.
۵ ـ آب آلبالومصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C آن بلکه به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در آن توصیه می شود. آنتی اکسیدان های موجود در آب آلبالو می تواند از رشد باکتری در دیواره مثانه جلوگیری کند.
۶ ـ ماست یونانی ( ماست چکیده پرپروتئین )خوردن این ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به کاهش وزن و حفظ ماهیچه ها کمک می کند. همچنین زنان با مصرف این ماست می توانند دوران کهنسالی را راحت تر بگذرانند.
۷ ـ

چه بخوریم تا راحت بخوابیم

درصد بالایی از زنان بر اثر بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند، خوردن این ماهی می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد.
۵ ـ آب آلبالومصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C آن بلکه به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در آن توصیه می شود. آنتی اکسیدان های موجود در آب آلبالو می تواند از رشد باکتری در دیواره مثانه جلوگیری کند.
۶ ـ ماست یونانی ( ماست چکیده پرپروتئین )خوردن این ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به کاهش وزن و حفظ ماهیچه ها کمک می کند. همچنین زنان با مصرف این ماست می توانند دوران کهنسالی را راحت تر بگذرانند.
۷ ـ گردومصرف گردو می تواند از بروز سرطان سینه و پوکی استخوان جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته نشان می دهد که مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر می اندازد. منبع:seemorgh.com

[ad_2]

لینک منبع