مرتب کردن خانه را از کجا شروع کنیم؟

[ad_1]

منظم کردن آشفتگی‌ها و به هم ریختگی‌ها معمولا جزء کارهای مورد علاقه ما نیست. لذت یک جای تمیز و مرتب چیزی است که همه می‌توانیم به آن دست یابیم، اما پیدا کردن زمان و انگیزه برای ایجاد این اتفاق یک موضوع دیگر است. به جای انتظار برای یک طوفان افسانه‌ای که با خودش زمان و انرژی و انگیزه کافی بیاورد چرا بلند نمی‌شوید و خودتان دست به کار پروژه‌های کوچک نمی‌شوید؟ در اینجا به شما می‌گوییم از کجا شروع کنید که راحت‌تر باشید.

در کابینت ظرف های غذا  را باز کنید و هرچه آنجاست بیرون بکشید. ظرف‌ها و درهایشان را با هم جفت کنید و آن هایی که در ندارند را بیرون بیندازید یا فکری برای استفاده مجدد از آن‌ها بکنید. همه چیز را مرتب روی هم بچینید. از ابعاد فضا به عنوان محدودیت فیزیکی استفاده کنید و ظرف هایی که در فضای موجود به راحتی در فضای موجود جا نمی‌شوند و باعث به هم ریختگی کابینت می‌شوند را کنار بگذارید.

مرتب کردن خانه را از کجا شروع کنیم؟

در یخچال را مرتب کنید. همه موادغذایی چسبنده‌ای که درون محفظه در یخچال قرار دادید را خارج کنید. تاریخ انقضای آن‌ها را چک کنید و هرکدام که گذشته دور بریزید همچنین همه آن هایی که علاقه‌ای به استفاده ازشان ندارید. با یک اسفنج مرطوب قفسه‌های خالی شده در یخچال را تمیز کنید و اگر می‌خواهید منظم‌تر باشید مواد غذایی را براساس طعمشان مرتب کنید و در یخچال قرار دهید.

مرتب کردن خانه را از کجا شروع کنیم؟

ابزار‌های آشپزخانه را مرتب کنید. قفسه ابزارهای آشپزخانه که احتمالا در کنار اجاق گازتان قرار دارد را چک کنید. آیا همه آن‌ها استفاده روزانه دارند؟ آیا واقعا به همه این کفگیر‌ها نیاز دارید؟ همه را خارج کنید و فقط مواردی که نیاز دارید بیشتر مواقع در دسترستان باشند را برگردانید. اگر ابزارهایی هستند که می‌خواهید آن‌ها را نگه دارید و هرروز نیاز ندارید به قفسه دیگری منتقل کنید. قفسه کنار اجاق گاز باید فقط برای وسایل ضروری باشند.

مرتب کردن خانه را از کجا شروع کنیم؟
لیوان مداد‌ها را مرتب کنید. همه مداد‌ها و خودکارهایی که در لیوان جامدادیتان قرار ندارند و به طور تصادفی در گوشه و کنار آشپزخانه، میز و هرجای دیگری پخش شده اند را جمع کنید. وقتی همه را جمع کردید، روی یک صفحه امتحان کنید که هنوز می‌نویسند و آن هایی که جوهرشان تمام شده را دور بریزید و باقی را به جامدادی برگردانید.

مرتب کردن خانه را از کجا شروع کنیم؟

به کشوی جوراب‌ها هم سری بزنید و همه جوراب‌ها و جوراب شلواری‌ها را بیرون بکشید. آن‌ها را جفت کنید و سوراخ بودنشان را بررسی کنید و سپس به کشو برگردانید. جوراب‌های کثیف را بشویید و حتما جفتشان را قبل از برگرداندن چک کنید.

مرتب کردن خانه را از کجا شروع کنیم؟

وسایل حمام را مرتب کنید. همه وسایل را روی سینک قرار دهید. بطری‌های خالی را در سطل بازیافت بریزید و وسایل کم مصرف را داخل کشو یا کابینت بگذارید. محصولاتی که دوست نداشتید و استفاده نمی‌کنید را به حمام برنگردانید و برای بازیافت بفرستید. چون هرگز دیگر از آن استفاده نمی‌کنید و فقط فضایتان را اشغال می‌کند. درنهایت محصولات مورد علاقه تان را به حمام برگردانید.

مرتب کردن خانه را از کجا شروع کنیم؟

دستمال‌های آشپزخانه را فراموش نکنید. همه آن‌ها را بیرون بکشید و بررسی کنید. دستمال هایی که شرایط مناسبی دارند را تا کنید و کنار بگذارید و آن هایی که کثیف و کهنه شده اند را دور بریزید.

مرتب کردن خانه را از کجا شروع کنیم؟

مجله‌ها و کاتالوگ‌ها را مرتب کنید. همه آن‌ها را از گوشه و کنار خانه یک جا جمع کنید. یک به یک آن‌ها را بررسی کنید و آن هایی که نمی‌خواهید را به سطل بازیافت بیندازید. اگر فقط یک مقاله را در یک مجله دوست دارید آن را ببرید و یا چک کنید که بصورت آنلاین در دسترس است یا نه و اگر هست به جای نگه داشتن نسخه کاغذی آن را در بوکمارکتان ذخیره کنید.

مرتب کردن خانه را از کجا شروع کنیم؟

منبع: bartarinha.ir

[ad_2]

لینک منبع

نوابغ ایرانی خارج از کشور که در ایران گم نام‌اند!

[ad_1]

 روزگاری، گزاره «دهکده کوچک جهانی» گزافه می نمود اما در پی روند جهانی شدن – Globalization، کشورها در تمامی پهنه گیتی چون اعضای یک خانواده بزرگ از توانمندی های یکدیگر به بهترین شکل ممکن بهره برداری می کنند. کوچ نخبگان یکی از جلوه های بهره برداری از توانایی های میهمان در سرزمین میزبان است.

ایرانیان کوچ کرده، به دلیل توانایی های بالای آکادمیک و تجارب ارزشمند، یکی از برجسته ترین نمادهای این گفته هستند. در گزارش پیش رو بر آنیم تا نشان دهیم که هموطنان مان با اعتنا به دانش و تجربه خود چگونه در رده های بالای مدیریتی، دانشگاهی و نیز عرصه های فناوری کشورهای میزبان حضور یافته اند.

ایرانیان کنش گر نه تنها به لحاظ آکادمیک، بلکه به دلیل تجاری ساختن اندیشه های خود نیز از قابلیت های بالایی برخوردار بوده اند. پیوند ضعیف صنعت و دانشگاه و نیز گسستگی دانش و فناوری در ایران و پیشگامان این دو عرصه به ویژه در حوزه پژوهش های نظری و صنعتی کشور، از دیرباز به عنوان یکی از مهم ترین کاستی های بنیادی اقتصاد و صنعت ایران بوده که نه فقط به مهاجرت سرمایه انسان های توانای کشور منجر شده، بلکه به رشد منفی اقتصادی کشور نیز دامن زده است.

ما نخبگان و دانشمندان مطرحی در عرصه های گوناگون علمی، پژوهشی، اقتصادی و سیاسی، در رده های بالای سازمان ها و شرکت های بزرگ کشورهای پیشرفته جهان داریم. نخبگانی که هر یک به گونه ای،در شیوه زندگی اهالی این کره خاکی تاثیر داشته و دارند و هر کدام موجب ایجاد دگرگونی هایی شگرف در زندگی مردم جهان شده اند.

ولی از آنجا که کنش های این اشخاص شاخص، کمتر در عرصه سرزمینی ملی مطرح شده، حتی ممکن است نام آنها را هم ندانیم، چه رسد به آگاهی در خصوص دگردیسی هایی که این هم میهنان در عرصه دانش و فناوری و … آفرینده اند. در این کوتاه مجال، نام تنی چند از این افراد را به همراه شما مرور می کنیم. شاید این رویه، آغازی باشد برای پیوند بیشتر با این افراد؛ هر چند که بخش بزرگی از این آگاهی ها از راه پیوند مستقیم با این عزیزان به دست ما رسیده است.

علی اصغر خدادوست

علی اصغر خدادوست در سال ۱۳۱۴ در شیراز زاده شد. دبستان و دبیرستان را در زادگاه خود پشت سر گذاشت و به عنوان آموزگار در دبستان داوری داراب مشغول به کار شد. در سال ۱۳۳۳ در آزمون ورودی دانشکده پزشکی شیراز شرکت نمود و با رتبه ممتاز در بین داوطلبان پذیرفته شد و در این دانشکده مشغول به تحصیل شد. دوره شش ساله پزشکی را با درجه ممتاز پشت سر گذاشت و پس از یک سال گذراندن دوره دستیاری چشم و گوش و حلق و بینی در بیمارستان نمازی دانشگاه شیراز در سال ۱۳۴۱، از طرف دولت وقت برای گذراندن دوره تخصصی در ایالات متحده برگزیده شد.

معرفی نوابغ ایرانی ناشناخته در دنیا

در همان سال (۱۹۶۳)، وی به عنوان نخستین و تنها دستیار خارجی در بخش چشم پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز (Johns Hopkins) پذیرفته شد و طی دوران سه ساله رزیدنتی، به عنوان بهترین دستیار مرکز چشم پزشکی ویلمر شناخته شد.

در سال ۱۳۴۷، با وجود پیشنهاد و خواست دانشگاه جانز هاپکینز، عازم ایران و در بخش چشم پزشکی دانشگاه شیراز به عنوان استاد مشغول فعالیت شد. یک سال پس از ورود وی به شیراز، رئیس بخش چشم پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز به شیراز آمد و قرارداد مبادله دستیار میان بخش های چشم پزشکی این دو دانشگاه به امضا رسید.

پروفسور خدادوست در سال ۱۳۵۹ عازم آمریکا شد و به عنوان استاد در بخش چشم دانشگاه جانز هاپکینز مشغول به کار شد. وی در سال ۱۳۶۱ به عنوان استاد و رئیس بخش چشم دانشگاه سیسیل برگزیده شد و در سال ۱۳۷۱ مرکز چشم پزشکی کنتیتکت در شهر نیوهیون را بنیاد گذاشت و به عنوان سرپرست آن مشغول به کار شد. از سال ۱۳۵۹، به طور پیاپی، سالی دو بار به میهن بازگشته و در فعالیت های بالینی و آموزشی در بیمارستان های گوناگون تهران و شیراز شرکت کرده است.

پروفسور بیژن داوری

متولد تهران و دکترای مهندسی الکترونیک از دانشگاه پلی تکنیک رنسلیر (Rensselaer Polytechnic Institute) در سال ۱۹۸۴٫ ابتدا به عنوان محقق در شرکت IBM مشغول به فعالیت شد. وی در سال ۱۹۹۶ به عنوان یکی از برجسته ترین افراد شاغل در شرکت IBM شهرت یافت و در سال ۱۹۹۸ به عنوان معاون ارشد کمپانی IBM شناخته شد. در سال ۲۰۰۳ از وی به عنوان معاون ارشد نسل آینده تکنولوژی یاد شد. شرکت IBM بزرگ ترین شرکت رایانه ای جهان است و بزرگ ترین خط تولید رایانه و سخت افزارهای رایانه ای در جهان را دارد.

معرفی نوابغ ایرانی ناشناخته در دنیا

عضو ارشد شرکت IBM یک جایگاه انتصابی است که از سوی مدیرعامل این شرکت به افرادی با شرایط خاص داده می شود. این سمت معمولا هر سال در ماه مه یا ژوئن به ۴ تا ۹ نفر داده می شود و بالاترین افتخاری است که یک دانشمند یا مهندس یا برنامه نویس در این شرکت می تواند کسب کند. برنامه تعیین عضو ارشد را از سال ۱۹۶۲ توماس واتسون پسر، به عنوان راهی برای تشویق خلاقیت در بین متخصصان فنی استثنایی شرکت بنیان گذاری کرد. نخستین انتصاب ها در سال ۱۹۶۳ صورت گرفت.

شرایط احراز این سمت بسیار سختگیرانه است و در آن موفقیت های فنی بزرگ در نظر گرفته می شود. نامزدهای احراز این سمت نه تنها باید پیشینه ای از موفقیت های بزرگ داشته باشند بلکه ظرفیت ادامه حرکت در این مسیر نیز در آنها دیده شود. به کسانی که در این گروه قرار گیرند امکان تحقیق در حوزه های تخصصی خود داده می شود. پروفسور بیژن داوری دارای این جایگاه است.

ماریا خرسند

وی متولد سال ۱۳۳۶ در شهر ساری است. در پانزده سالگی به لس آنجلس آمریکا رفت. فوق لیسانس مهندسی کامپیوتر را از دانشگاه دولتی فولرتون کالیفرنیا (California State University, Fullerton) گرفت و در هنگام تحصیل در این دانشگاه با همسر سوئدی خود آشنا شد و پس از ازدواج با او، در سال ۱۹۸۷، به سوئد مهاجرت کرد. او مدت زیادی در شرکت سونی اریکسون مشغول به کار بود.

معرفی نوابغ ایرانی ناشناخته در دنیا

ماریا یکی از مدیران مشهور صنعت فناوری اطلاعات جهان است. هر چند ایرانی ها در میان مدیران رده بالای صنعت فناوری اطلاعات، زیاد هستند، اما وی یکی از بلندپایه ترین و در عین حال معدود زنان ایرانی فعال در این رشته است.

مدیرعاملی شرکت مشهور تولید سخت افزار دل (Dell) در سوئد، تنها یکی از مناصب رده بالای این بانوی ایرانی بوده است؛ چرا که وی پیش از این، مناصب بالاتری در صنعت فناوری اطلاعات جهان را نیز در اختیار داشته است.

این بانوی نخبه، مدیرعامل شرکت تحقیقات فناوری SP است و از سال ۲۰۰۴، رئیس بازارهای مالی در شرکت فناوری OMX است. او همچنین از سال ۲۰۰۱ رئیس بخش لایسنس تکنولوژی (License Tech) اریکسون بوده است.

امروز دیگر همه با تکنولوژی بلوتوث آشنا هستند و کمتر گوشی تلفن همراه یا ابزار دیجیتالی دیگری در جهان ساخته می شود که به این فناوری مجهز نباشد. خرسند در زمان مدیریت خود در شرکت اریکسون سوئد، ریاست این پروژه بزرگ را بر عهده داشت و در واقع بنیان گذار تکنولوژی بلوتوث محسوب می شود. خرسند در پاسخ به این که چه چیزی باعث شد او به مدیریت پروژه بلوتوث برسد، می گوید: «کسی چیزی در این مورد به من نگفت، اما گمان می کنم بلندپروازی و اشتیاق من به دست و پنجه نرم کردن با مشکلات در این میان نقش داشته است.»

نادر انقطاع

زاده تهران، دانشمند ایرانی – آمریکایی، دانش آموخته فنی و دانشمند پیشرو جهان در زمینه الکترومغناطیس و پیشگام تحقیقات اپتیک در مقیاس نانو است که مفتخر به دریافت جایزه الکترومغناطیس IEEE در سال ۲۰۱۲ شد.

معرفی نوابغ ایرانی ناشناخته در دنیا

دکتر انقطاع از سوی مجله آمریکن ساینتفیک (American Scientific) به عنوان یکی از ۵۰ پژوهشگر تاثیرگذار برتر در عرصه علم و فناوری معرفی شده است. فعالیت های او در زمینه الکترومغناطیس، آثار شگرفی بر این رشته و گرایش های منشعب از جمله نانواپتیک و متامتریال (مواد مرکب مهندسی شده ای که ویژگی های خاصی از خود نشان می دهند و در طبیعتی افت نمی شوند)، داشته است.

از جمله افتخارات دیگر دکتر انقطاع، جایزه «جرج هیلمیر» برای تحقیق برتر در سال ۲۰۰۸ و جایزه «محقق جوان» بنیاد علوم ملی ایالات متحده در سال ۱۹۸۹ است. دکتر انقطاع، استاد مهندسی برق، سیستم ها و مهندسی زیستی دانشگاه پنسیلوانیا است که پس از اخذ مدرک لیسانس از دانشکده فنی دانشگاه تهران، مدرک فوق لیسانس و دکتری خود را از انستیتو تکنولوژی کالیفرنیا (Caltech) اخذ نمود.

وی همچنین عضو انجمن فیزیک آمریکا، انجمن اپتیک آمریکا، جامعه آمریکایی علوم پیشرفته و انجمن بین المللی مهندسی اپتیک است.

شهریار صدیق افشار

پروفسور شهریار صدیق افشار (زاده تهران – ۱۳۵۰) فیزیکدان و کارآفرین ایرانی – آمریکایی است. وی دانش آموخته دبیرستان صالح تهران است و تحصیلات خود را در دانشگاه هاروارد ادامه داد. او برای نوآوری و انجام «آزمایش افشار» در دانشگاه هاروارد در سال ۲۰۰۴ شناخته شده است.

معرفی نوابغ ایرانی ناشناخته در دنیا

این استاد دانشگاه روئن آمریکا با ارائه نظریه ای درباره ماهیت دوگانه نور، نظریه «بوهر» (از پذیرفته شده ترین نظریه های فیزیک کوانتوم) را پس از هشتاد سال با قاطعیت رد کرد.

افشار همچنین استاد میهمان در دانشکده فیزیک و ستاره شناسی دانشگاه «روان» نیوجرسی است. «آزمایش افشار» یک آزمایش نوری است که ادعا شده نشان دهنده تناقضی در اصل مکملی «مکانیک کوانتومی» است. در نتیجه جنجال های پیرامون این ادعا به افشار درباره دین و ملیتش نیز حمله شد. این حملات شخصی در یکی از سرمقاله های مجله نیوساینتیست (New Scientist) نقد شد که وی آنها را افراطی خوانده بود.

اخیرا افشار بر کارهای تجاری خود، به عنوان رئیس و مدیرعامل شرکت ایمرز (Immerz) در کمبریج ماساچوست (شرکتی در زمینه بازی های کامپیوتری)، تمرکز نموده است.

منبع: ماهنامه دنیای سرمایه گذاری

[ad_2]

لینک منبع

جدیدترین پیام توئیتری ترامپ درباره جیمز کومی

[ad_1]

 دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا در تازه ترین پیام توئیتری خود نوشت:«جیمز کومی، اطلاعات محرمانه را برای رسانه‌ها فاش کرد. این، کاملاً غیرقانونی است!»

ترامپ همچنین در توئیت دیگری از نمایندگان کنگره آمریکا به علت تصویب نکردن لایحه بیمه خدمات درمانی، پیش از آغاز تعطیلات، انتقاد کرد و نوشت:« نمی‌توانم تصور کنم که (نمایندگان)کنگره جرأت کرده است واشنگتن را ترک کند، بدون اینکه لایحه جدید و زیبای خدمات درمانی تصویب شده و آماده اجرا باشد».

رئیس جمهور آمریکا، دو پیام توئیتری از برنامه «فاکس و دوستان» FOX & friends در شبکه تلویزیونی فاکس نیوز را عیناً روی صفحه کاربری شخصی خود قرار داد. در نخستین پیام توئیتری نوشته شده است:« طبق اتهامات مطرح در گزارش‌ها، مطالبی که جیمز کومی (رئیس سابق اف بی آی) برای یکی از دوستان خود فاش کرد، حاوی اطلاعات فوق محرمانه بوده است». در پیام دوم، بخش هایی از اظهارات «کری شفیلد» carriesheffield تحلیلگر سیاسی در مصاحبه با شبکه فاکس نیوز نقل شده است.

کری شفیلد می گوید:« رسانه‌های بزرگ از وظیفه خود که بر عهده داشتن نمایندگی عموم مردم است، غفلت می‌کنند. آنها نتوانسته اند نماینده نیمی از (مردم) کشور (آمریکا) باشند».

رئیس جمهور آمریکا همچنین در توئیت دیگری، به نقل از جیمز وودز هنرپیشه آمریکایی نوشت:« فقط الان که رئیس جمهوری واقعی داریم، می توانیم دامنه ویرانی‌هایی که اوباما و دار و دسته دموکرات ها آن را مهندسی کردند، ببینیم».

منبع: تسنیم

[ad_2]

لینک منبع

باغ‌های اروپایی که با آثار هنری پر شده‌اند

[ad_1]

نقطه کانونی یک باغ سرسبز می‌تواند یک درخت، یک گیاه و یا یک اثر هنری باشد. در سراسر اروپا فرصت‌های زیادی برای تجربه همزمان طبیعت و هنر وجود دارد. از مجسمه‌های برنزی رادین در پاریس تا مجسمه قرن هجدهمی آنتونیو کانوا در دریاچه کومو، در این مطلب با پنج باغ هنری آشنا می‌شوید که در سفرتان به اروپا از آن‌ها بازدید کنید.

باغ مجسمه و موزه رودین در پاریس

این موزه از سال ۱۹۱۹ افتتاح شده و در آن مجسمه‌های رودین با باغ احاطه شده است.

باغ‌های اروپایی که با آثار هنری پر شده اند

موزه کولر-مولر در هلند

موزه کولر مولر در هلند علاوه بر اینکه محل دومین کلکسیون بزرگ جهان از نقاشی‌های ونگوک است، باغ مجسمه نیز هست.

باغ‌های اروپایی که با آثار هنری پر شده اند
پارک مجسمه پیلان در سوئد

این پارک ده سال پیش توسط موزه پیلان ایجاد شد.

باغ‌های اروپایی که با آثار هنری پر شده اند
ویلا کارلوتا در ایتالیا

این ویلا در سال ۱۷۴۵ برای یک خانواده تاجر ابریشم ساخته شده و امروزه محل نگهداری آثار مجسمه سازان مشهوری مثل آنتونیو کانوا است و باغ‌های پیچ در پیچ آن شامل درختان ردوود و پرتقال می‌باشد.

باغ‌های اروپایی که با آثار هنری پر شده اند
پارک ویگالند در نروژ

گوستاو ویگلند این پارک مجسمه را بین سال‌های ۱۹۳۹ تا ۱۹۴۹ طراحی و ساخته است. همه ۲۱۲ مجسمه این باغ متعلق به خودش هستند و نام‌های ساده‌ای دارند. در موزه مجاور باغ هم موزه با بیش از ۱۶۰۰ مجسمه قرار دارد.

باغ‌های اروپایی که با آثار هنری پر شده اند

منبع: bartarinha.ir

[ad_2]

لینک منبع

همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن

[ad_1]

افرادی را دیده اید که پاهای هلالی شکل دارند. آیا هلالی شدن پا به خارج یا داخل، یک مسئله ژنتیکی است یا یک کمبود تغذیه ای؟ این عارضه یکی از عوارض کمبود ویتامین D است. آیا این ادعاها درست است یا راهی است برای رونق بازار ویتامین D؟ با فرانک توکلی، کارشناس تغذیه، درباره مزایا و عوارض این ویتامین مهم گفتگو کرده ایم.

ویتامین D چیست؟

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که قابلیت ذخیره شدن در بدن را دارد و به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. ویتامین D به دلیل آن که از خورشید گرفته می شود، ویتامین خورشید هم نامیده می شود.

مهم ترین فواید مصرف ویتامین D چیست؟

– هر روز که می گذرد محققان دلایل بیشتری برای اثبات تاثیر مثبت ویتامین D در حفظ سلامت بدن ارائه می دهند و مصرف این ویتامین را برای بدن ضروری می دانند. نقش اصلی ویتامین D، پیش ساز بودن هورمون هایی است که در جذب کلسیم و فسفر موثر بوده اند و به رشد استخوانی، استحکام استخوان ها و دندان ها، رشد سلول ها و سلامت استخوان در دوران کهنسالی کمک زیادی می کنند.

دریافت ویتامین D و کلسیم باعث افزایش قدرت و هماهنگی عضلات افراد است و از سوی دیگر افزایش جذب کلسیم و فسفر از روده ها، کاهش دفع از کلیه ها و کنترل متابولیسم در استخوان می شود و از بروز سرطان روده بزرگ، افسردگی، مرگ زودرس، سکته مغزی، قلبی، ام اس، دیابت، آرتریت روماتوئید، آلزایمر و پوکی استخوان جلوگیری می کند.

ویتامین خورشید

با وجود تمام فواید ویتامین D، آیا استفاده بیش از حدِ لازم این ویتامین، می تواند تاثیر ناگواری بر سلامت انسان بگذارد؟

– ویتامین D جزء آن دسته از ویتامین های محلول در چربی است که قابلیت ذخیره شدن در بدن را دارد. در صورت مصرف با مقدار بالا می تواند باعث عوارضی از قبیل رسوب کلسیم در کلیه ها، ریه ها، قلب، گوش، دردهای استخوانی، از دست دادن اشتها و تهوع، افزایش حجم ادرار، یبوست، اختلالات کلیوی و موجب مسمومیت شود.

فقر ویتامین D، که در ایران و به خصوص در زنان و کودکان شایع است، چه عوارضی دارد؟

– از عوارض مصرف کم این ویتامین در دوران کودکی، بیماری نرمی استخوان است. عوارض دیگر آن، بزرگی جمجمه، زائده های دکمه مانند روی ستون فقرات و برجستگی سینه است. در دوران بزرگسالی، کمبود این ویتامین در بدن باعث به وجود آمدن بیماری کاهش تراکم استخوانی و بروز دردهای شدید در نواحی پا و کمر می شود و امکان دارد در میان سالی استخوان های بلند و بزرگ بدن مانند استخوان ران به راحتی شکسته شوند. در دوران کهنسالی، کمبود این ویتامین باعث بروز بیماری پوکی شدید استخوان، به ویژه در زنان می شود.

نشانه های کمبود این ویتامین چیست و چگونه قابل تشخیص است؟

– در حال حاضر میزان ویتامین D طبیعی موجود در غذاها پایین است و حتی غذاهای تقویتی نیز ویتامین مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند. در واقع افراد بیشترین مقدار آن را از طریق آفتاب به دست می آورند. تنها راه تشخیص کمبود ویتامین D، آزمایش خون است. اگرچه علائمی همچون مشکلات گوارشی، تعریق در ناحیه پوست جمجمه، استخوان درد، افزایش وزن و بی حوصلگی می توانند تا حدودی نشانگر کمبود ویتامین D در بدن باشند.

با این که ایران کشور پر آفتابی است، علت کمبود این ویتامین در ایران چیست؟

– نوع لباس، گرد و غبار، شیشه پنجره ها، هوای ابری، هوای آلوده و کرم های ضد آفتاب می توانند مانع رسیدن اشعه ماوراءبنفش به بدن و مانع ساختن ویتامین D مورد نیاز در بدن فرد می شوند.

چه عواملی باعث کمبود ویتامین D می شوند؟

– افراد تیره پوست در مقایسه با کسانی که پوست روشن دارند، همچنین افراد شب کار و کسانی که شب ها بیدارند و روزها می خوابند، کسانی که در آب و هوای سرد زندگی می کنند، نوزادان شیرخوار، افراد مسن، افرادی که محدودیت در قرار گرفتن در معرض نور خورشید را دارند، افراد زمین گیر و افراد مبتلا به بیماری التهابی روده، ویتامین D کمتری دریافت می کنند.

ویتامین خورشید

آپارتمان نشینی باعث می شود که خیلی ها به میزان کافی در معرض نور خورشید نباشند، در این شرایط برای جبران کمبود این ویتامین چه باید کرد؟

– خوردن روغن کبد ماهی، ماهی های چرب، تخم مرغ، کره مارگارین، شیر غنی شده، جگر، غلات، سبزی ها و دریافت این ویتامین به صورت مصنوعی مثل قرص یا آمپول می تواند کمبود ویتامین در بدن را جبران کند. در صورتی که دست ها و صورت به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه و دو تا سه روز در هفته در معرض مستقیم نور آفتاب قرار گیرد، ویتامین مورد نیاز بدن تامین می شود.

می گویند بسیاری از سرطان ها بر اثر کمبود ویتامین D است؛ چه بیماری ها و سرطان هایی در اثر کمبود این ویتامین بروز پیدا می کنند؟

– کمبود ویتامین D توانایی فرد و سیستم ایمنی را جهت از بین بردن میکروب ها و سلول های سرطانی، تحت تاثیر قرار می دهد. بدن انسان روزانه میلیون ها سلول سرطانی تولید می کند، زمانی که سیستم ایمنی بدن دچار نقصان می شود، سلول های سرطانی می توانند رشد کنند و سرطان های سینه، پروستات و کلون به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند که این امر منجر به ایجاد سرطان،دیابت و عفونت می شود.

شما چه میزان مصرف ویتامین D را به صورت روزانه به افراد توصیه می کنید؟

– میزان مصرف ویتامین D در سنین مختلف و در دوران زندگی هر فرد متفاوت است. هم کودکان و هم بزرگسالان نباید بیش از دو هزار واحد بین المللی ویتامین D در روز دریافت کنند. این میزان ویتامین D از طریق رژیم غذایی به همراه یا بدون مکمل ها، باید برای حفظ سلامتی شما کافی باشد.

آیا سبک زندگی با کمبود ویتامین D ارتباط دارد؟

– ویتامین D از پوست و بر اثر تابش نور خورشید در بدن تولید می شود. مکان زندگی فرد، شرایط آب و هوایی، آلودگی هوا، آداب و رسوم، نوع پوشش افراد، انتخاب رژیم مناسب و استفاده از کرم های ضد آفتاب می تواند در دریافت و جذب این ویتامین اثر گذار باشد.

مصرف ویتامین D را جدی بگیرید

همه ما می دانیم که بدنمان به ویتامین D نیاز دارد تا در سلامت کامل باشد اما پرسش این جاست؛ به چه میزان ویتامین D نیاز داریم و از چه راهی باید تامین شود؟ و این که ویتامین D چه اثراتی بر بدن دارد؟

ویتامین خورشید

۱٫ موثرتر از واکسن آنفلوانزا

محققان عقیده دارند که داروهای ضد ویروسی، تنها هشت درصد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا را کاهش می دهند؛ در صورتی که ویتامین D این احتمال را به نصف می رساند. روزانه چند دقیقه در معرض نور خورشید بودن، شما را در برابر سرماخوردگی ایمن می کند.

۲٫ ویتامین طول عمر

اگر می خواهید عمر طولانی و بانشاطی داشته باشید، ویتامین D مصرف کنید. افزایش میزان مصرف ویتامین D باعث کاهش مرگ و میر زودرس می شود و به میزان ۳۰ درصد از احتمال گرفتار شدن به بیماری های قلبی – عروقی، دیابت و سرطان کم می کند.

۳٫ در زمستان فراموش نکنید

این ویتامین در اثر اشعه خورشید و از طریق غذا به بدن می رسد. در زمستان که نور خورشید کمتر است، ویتامین D کمتری در بدن تولید می شود. با خوردن مواد غذایی مناسب همچون ماهی و تخم مرغ، در حفظ ویتامین D کوشا باشید.

۴٫ به جنگ افسردگیِ یائسگی بروید

یائسگی، دوره ای از زندگی زنانه است که با تغییرات هورمونی در بدن آنها، علائم مختلفی به وجود می آید. یکی از این علائم افسردگی است. زنانی که تغذیه ای سرشار از ویتامین D دارند و روزانه ۴۰۰ واحد بین المللی مصرف می کنند، نسبت به زنان دیگر کمتر دچار افسردگی می شوند.

۵٫ کودکان خود را قد بلند کنید

برخورداری از میزان لازم و کافی ویتامین D همراه با عناصری چون روی و کلسیم، در زمان مناسب، می تواند تضمین کننده رشد متعادل و مناسب ارگان های مختلف بدن به ویژه استخوان بندی افراد شود؛ بنابراین ضروری است مصرف مواد لبنی جزء برنامه های تغذیه ای قرار گیرد. با غنی سازی ویتامین D، می توانیم از کوتاهی قد جلوگیری کنیم.

۶٫ ویتامین D و بیماری ام اس

پروتئینی که توسط ویتامین D در بدن فعال می شود، می تواند در ترمیم آسیب های سلول های عصبی و در درمان بیماری ام اس موثر باشد.

۷٫ پوکی استخوان هرگز

برای پیشگیری از ابتلا، از دوران جوانی میزان کافی کلسیم و فسفر به همراه ویتامین D را به مقدار لازم مصرف کنید تا در دوران کهنسالی دچار پوکی استخوان نشوید.

۸٫ تخم کتان مصرف کنید

تخم کتان منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین D است. مصرف روزانه یک قاشق چای خوری تخم کتان، منبع خوبی برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن محسوب می شود.

۹٫ مفید و ضروری برای خانم های باردار

خانم های بارداری که کمبود ویتامین D دارند، حواس شان باشد که احتمال مسمومیت بارداری، زایمان سخت و اختلال تنفسی در نوزادان افزایش پیدا می کند.

۱۰٫ تخم مرغ را کامل مصرف کنید

زرده تخم مرغ نیز غنی از ویتامین D است. به همین دلیل توصیه می شود برای دریافت کامل این ویتامین، زرده و سفیده تخم مرغ را با هم میل کنید.

منبع: ماهنامه همشهری تندرستی

[ad_2]

لینک منبع

چگونه بعد از کنکور زنده بمانیم؟

[ad_1]

اگرنمی‌دانید دنیای بعد از کنکور را باید چه کار کنید و همه توان‌تان را برای درس خواندن گذاشته‌اید. ما به شما می‌گوییم بعد از کنکور چه کار کنید؟

ابتدا باید به شما تبریک بگویم. شما یکی از غول‌های زندگی‌تان را پشت سر گذاشته‌اید و حالا وارد دنیای کنکورداده‌ها شده‌اید. حتی اگر نتیجه کنکورتان هم خوب نباشد بالاخره برای یکبارهم که شده با یکی از هیولاهای زندگی‌تان روبرو شده‌اید و فهمیده‌اید که این‌قدرها هم چیز عجیب و غریب خطرناکی نیست. حالا وقت آن است که برای بعد از کنکورتان برنامه ریزی کنید. بهتر است برای سه ماه هم که شده این کلمه را از زندگی‌تان خارج کنید.

چگونه بعد از کنکور زنده بمانیم؟

اگر از آن دسته هستید که می‌خواهید باقی تابستان را با تکرار این کلمه سر کنید و برای رسیدن نتیجه کنکور روزشماری می‌کنید این گزارش را نخوانید. اما اگر نمی‌دانید با خلاء کنکورچه کنید و دوست دارید تابستانتان را خوش بگذرانید و به کارهایی برسید که زمانش را نداشته‌اید با ما همراه باشید.

روز کنکورتان را خاطره کنید

به محض آنکه برگه‌های پاسخنامه را تحویل مراقبان آزمون دادید با کنکور خداحافظی کنید و دیگر به آن فکر نکنید. هرکس از شما پرسید چطوربود؟ یک «نمی‌دانم» تحویل بدهید و بروید دنیای تازه‌ای را آغاز کنید.

از دوستانی که درباره امتحان و درست یا غلط بودن سوالات حرف می‌زنند دوری کنید و حتی نخواهید صدایشان را بشنوید.

بهتر است چند همراه مثل خودتان پیدا کنید که دلشان نخواهد دوباره از کنکور و امتحان صحبت کنند.

اگر حوزه امتحان دور نیست بهتراست از پدر و مادرتان بخواهید که بعد از امتحان خودتان به خانه برگردید و بچه مدرسه‌ای بودن را همان‌جا تمام کنید.

بعد از خروج از حوزه امتحانی به اولین آبمیوه فروشی بروید و یک لیوان آبمیوه خنک بنوشید تا حسابی حالتان جا بیاید.

بعد از کنکور یک خاطره درست و حسابی بسازید. با دوستانتان قرار استخر بگذارید یا اینکه سینما بروید و یک فیلم خوب را که به خاطر کنکور نمی‌توانستید ببینید تماشا کنید.

اگر به خانه رفتید به جای خلوت کردن و داخل اتاق نشستن همیشگی در جمع خانواده باشید و سعی کنید به آنها کمک کنید. یک روز کار خانه می تواند حسابی فکرتان را از کنکور دور کند تا بفهمید سخت تر از کنکور هم وجود دارد!

کتاب های درسی و کمک درسی را فورا از طبقات کتابخانه تان بردارید به دورترین جای ممکن خانه بفرستید تا دوباره شما را یاد کنکور نیندازد. می توانید حتی از دیگر اعضای خانواده بخواهید که این کار را برای شما انجام بدهند که اصلا حتی چشم تان هم به آنها نیفتد.

حرف زدن درباره کنکور را قدغن اعلام کنید

همه قرار است بدانند شما کنکورتان را چه کار کرده اید؟ می‌خواهند بدانند چه پیش‌بینی دارید. آنها که بچه کنکوری دارند در چشم و هم چشمی‌های کنکوری با خانه شما تماس خواهند گرفت. اما شما هیچ حرفی در این مورد ندارید.

اگر می‌توانید حتما یک سفر همراه خانواده بروید تا حال و هوایتان عوض شود. سفر با دوستان ممکن است دوباره بحث کنکور را پیش بکشد.

اگر نمی‌توانید سفر بروید سعی کنید برنامه‌های تفریحی بگذارید. استخر، بانجی جامپینگ، پینت‌بال می‌تواند گزینه‌های خوبی برای یک تفریح هیجان انگیز باشد.

تا چند روز اخبار نبینید. چون ممکن است با گزارش‌های حسینی بای و مواجه شوید. اما اخبار ورزشی می‌تواند حال و هوایتان را حسابی عوض کند.

چگونه بعد از کنکور زنده بمانیم؟

اتاقتان را دوباره از نو بچینید تا شباهتی به روزهای قبل از کنکور نداشته باشد. اگر می‌توانید دکور اتاق تان را عوض کنید.

بعد از چند روز جواب سوالات کنکور در سامانه سنجش قرار می‌گیرد. خودتان را دوست داشته باشید و با خودتان این کار را نکنید که بروید گزینه‌هایتان را با پاسخ درست سوالات مقایسه کنید. این بدترین کاری است که می‌توانید  انجام دهید.

اگر می‌توانید به خرید بروید و چند لباس رنگی تازه بخرید و ظاهرتان را حسابی سرحال کنید.

به آرایشگاه بروید و موهای سرتان را مرتب کنید. همه اهل خانه به خوبی به یاد دارند که شما هنگام درس‌خواندن چه رفتار خشنونت باری با آنها داشتید و چقدر با خودکار و مداد کف سرتان را خارانده‌اید.

بعد از کنکور تجربه‌های تازه کسب کنید

شما بعد از کنکور وارد دنیای تازه‌ای شده‌اید. دنیایی که دیگر در آن قرار نیست. هر روز هفته را به مدرسه بروید. قرار نیست. در صف‌های مدرسه از جلو نظام بگیرید یا اینکه ناظم‌های مدرسه ناخن‌هایتان را چک کنند. حالا زمان آن رسیده‌است که تجربه‌های تازه‌ای داشته باشید.

همیشه دوست داشتید چه کاری یاد بگیرید؟ خیاطی؟ نجاری؟ حالا فرصت آن است که این علاقه‌ها را جدی بگیرید و دنبال کنید. حتی اگر مدتی کار کردن در یک فست فود به طور رایگان باشد تا بالاخره از راز آنها یاد بگیرید.

کتاب و فیلم می‌توانند همراهان بسیار خوبی برایتان باشند. کتاب و فیلم به شما این فرصت را می‌دهند که به جای یکبار چندین بار زندگی کنید.

یک مهارت هنری و ورزشی را انتخاب کنید و پای آن بایستید. طوری که تبدیل به یکی از المان‌های شخصیتی شما شود.

گشت و گذارهای بعد از کنکور و امتحان کردن علاقه‌هایتان فصت بسیار مناسبی‌ست که به رشته مورد علاقه‌تان فکر کنید تا انتخاب رشته هوشمندانه‌تری داشته باشید.

تصورتان از دانشگاه را واقعی کنید

این جمله کلیشه‌ای را هزاربار شنیده‌اید اما این بار یکبار دیگر آن را بخوانید و بدانید این جمله اگرچه کلیشه‌ای و نخ نما شده‌است اما واقعیت دارد.

حالا که کمی استرس‌ها و نگرانی‌هایتان فروکش کرده‌است. بهتر است قبل از رسیدن نتایج اولیه به رشته‌های مورد علاقه‌تان فکر کنید و بدانید آیا واقعا خودتان را در رشته‌ای که خواهان تحصیل در آن هستید موفق می‌بینید؟ یا اینکه اطرافیان روی شما تاثیر گذاشته‌اند. یا رشته موردنظر را به خاطر چیزی به جز علاقه انتخاب کرده‌اید.

شبکه‌های اجتماعی فاصله‌ها را حسابی کم کرده‌است. شما می‌توانید با تحصیلکرده‌های رشته‌های موردنظرتان در این شبکه‌ها روبرو شوید و دیده‌ها و شنیده‌های واقعی آنها از رشته موردنظر را با تصوراتتان مقایسه کنید تا تصمیم بهتری بگیرید.

بهتر است بروید واحدهای درسی رشته موردنظر را در اینترنت جستجو کنید و ببینید آیا توان رویارویی با چنین دروسی دارید؟ به طورمثال تصور علاقه‌مندان به رشته کامپیوتر با آنچه در واقعیت وجود دارد بسیار متفاوت است. پس بد نیست حداقل بخشی از دروس اصلی رشته موردنظر را دانلود کنید و بخوانید.

از بازار کار رشته موردنظر اطلاعات کسب کنید. به طور مثال اگر علاقه‌مند با پتروشیمی و مهندسی شیمی هستید بدانید در بهترین حالت محل کار شما در آینده خارج از خواهد بود. آیا توان چنین رفت و آمدی خواهید داشت. آیا میل آن را دارید که برای فعالیت‌های بهتر در این رشته از شهر و محل زندگی‌تان دور شوید.

منبع: مجله مهر

[ad_2]

لینک منبع

دل دلواپسان برای «سان آنگول آنگولا» تنگ شده است: ما "توتال" نمی‌خواهیم!

[ad_1]

بزرگ ترین میدان گازی جهان، در خلیج فارس واقع شده و بین ایران و قطر مشترک است. طبق مقررات بین المللی هم، هر کدام از دو کشور نیز چقدر که خواست می تواند از میدان مشترک برداشت کند و این گونه نیست که موجودی میدان، بین آنها تقسیم شود.

قطری ها، سال هاست که با استفاده از تکنولوژی های روز دنیا که در اختیار شرکت های معتبر جهانی مانند اکسون موبیل آمریکا، توتال فرانسه، میتسویی ژاپن و… است در حال برداشت از این میدان مشترک گازی هستند و به برکت همین برداشت ها نیز توانسته است بالاترین درآمد سرانه در کل جهان را به خود اختصاص دهد.

در این سو و در ایران، تأسیسات و فازهای پارس جنوبی مستقر شده است که کارشان همانند تاسیسات مشابه قطری، استخراج گاز میدان مشترک است.

تا قبل از تحریم های هسته ای، ایران نیز مانند قطر از توان فنی و سرمایه گذاری بین المللی برخوردار بود و تکمیل فازها، طبق برنامه پیش می رفت تا از قطر عقب نیفتیم. فاز ۳ و ۲ را توتال فرانسه با قیمت ۲ میلیارد دلار در ۲ سال ساخت و تحویل ایران داد و هم اکنون، سال هاست که ایران از همین فاز، میلیاردها دلار درآمدزایی می کند.

پارس جنوبی؛ ایران هنوز در حال تکمیل فازهایش در این منطقه است

دل دلواپسان برای «سان آنگول آنگولا» تنگ شده است: ما

اما با شروع تحریم ها، شرکت های معتبر و دارای فناوری روز، از ایران رفتند. شرکت های داخلی نیز برای ساخت فازهای بعدی، با مشکلات فنی و مالی متعددی رو به رو بودند به گونه ای که گاه به خاطر چند قطعه، کل پروژه یک فاز مدت ها به تعویق می افتاد.

قطعات به طور قاچاقی وارد می شدند. یک بار  یکی از مسوولان از پارس جنوبی بازدید کرد و عکس هایش در رسانه ها منتشر شد. در آن عکس ها مشخص شد که برخی قطعات از یک شرکت خارجی تهیه شده است. لابی ضد ایرانی، به استناد همان عکس ها، سراغ آن شرکت رفت و مانع از ادامه همکاری اش با ایران شد.

قطعات خریداری شده برای فازهای پارس جنوبی، با چند برابر قیمت به دست ایران می رسید؛ آن هم بدون گارانتی و نصب و خدمات پس از فروش. حتی در مواردی، تعیین اصالت کالا هم میسر نبود که آیا این قطعه واقعاً آلمانی است یا واسطه ها از چین خریده اند و به اسم قطعه آلمانی، به چند برابر قیمت به ایران فروخته اند، چرا که امکان استعلام هم وجود نداشت.

تاسیسات مدرن گازی قطر برای برداشت از میدان مشترک با ایران/قطر همچنین مالک بزرگترین ناوگان کشتی های حمل گاز طبیعی مایع شده (ال ان جی) دنیاست

دل دلواپسان برای «سان آنگول آنگولا» تنگ شده است: ما
دل دلواپسان برای «سان آنگول آنگولا» تنگ شده است: ما

چند بار هم تلاش شد که ایرانی ها از تنهایی فنی و مالی درآیند و برخی کشورهای خارجی نیز وارد پارس جنوبی شوند تا بیش از آنچه بودیم، از قطر عقب نمانیم ولی نشد که نشد.

بدین ترتیب، فازهای ایرانی پارس جنوبی، با بیش از ۴-۳ برابر قیمت واقعی و در زمانی ۳-۲ برابر طولانی تر از موعد طبیعی ساخته شدند و این در حالی بود که هر یک روز تعویق در تکمیل پارس جنوبی، مترادف میلیون ها دلار ضرر برای ایران و سود خالص برای قطر است.

مراسم بارگیری محموله صادراتی شماره ۱۰۰۰۰ گاز طبیعی ال ان جی قطر با همکاری شرکای خارجی

دل دلواپسان برای «سان آنگول آنگولا» تنگ شده است: ما

اکنون بعد از سال ها و به لطف برجام، ایران توانسته است “توتال” ، یکی از غول های نفت و پتروشیمی جهان را به پارس جنوبی بازگرداند تا بلکه با سرعت دادن به روند تکمیل فازهای باقی مانده، بخشی از عقب ماندگی های چند سال گذشته، جبران شود.

سه دلیل دلواپسان و کاسبان تحریم برای نگرانی از حضور توتال در ایران

برخی در داخل کشور، عزم شان جزم است که نبینند و نشنوند و نفهمند. گویا دستور دارند با همه اقدامات دولت روحانی مخالفت کنند و کارهای خوب را بد جلوه دهند.

روحانی، زنگنه، ظریف و همکاران شان توانسته اند بعد از سال ها، با آوردن توتال فرانسه -که از بزرگ ترین برندهای صنعت پتروشیمی جهان است- پارس جنوبی را به تکنولوژی روز جهان متصل کنند.

دل دلواپسان برای «سان آنگول آنگولا» تنگ شده است: ما

از این رویداد، دو گروه ناراحت اند؛ یکی قطر است که تا کنون خیالش راحت بود که ایران، حالا حالاها نمی تواند قد علم کند و باید با تکنولوژی قدیمی و با کندی، فازهایش را پیش ببرد.

گروه دیگر، دلواپسان و کاسبان تحریم هستند. حضور توتال و نظایر آن در ایران، چند نتیجه دارد که هر چند برای کشور خوب است ولی حال دلواپسان را بد می کند:

۱ –
حضور توتال، رشد پارس جنوبی را تسریع می کند، درآمد کشور را بالا می برد، اشتغالزایی می کند، تکنولوژی را به داخل می آورد و در نهایت منجر به افزایش رشد اقتصادی کشور می شود. موفقیت دولت روحانی، هرگز خوشایند کسانی نیست که تمام تلاش آنها، به شکست کشاندن او و راهیابی به نهاد ریاست جمهوری در سال ۱۴۰۰ است.

۲ –
آمدن توتال، راه را برای حضور شرکت های معتبر دیگر جهان در ایران -چه در نفت و گاز و چه در سایر حوزه ها- باز می کند.

برخی شرکت ها در سطح جهانی، بسیار شاخص هستند و حضور یا عدم حضورشان در یک کشور می تواند به سایرین نیز خط دهی کند. توتال یکی از این شرکت هاست.

با آمدن شرکت های معتبر جهانی، دلالال و کاسبان تحریم نخواهند توانست یکه تازی کنند و یک شبه راه صدساله بپیمایند.

۳ – کار با تکنولوژی بالا، سرعت زیاد و قیمت پایین، امکان مقایسه را فراهم می کند. خیلی ها نگران چنین مقایسه ای هستند.

از بزرگ آنگولا تا توتال فرانسه!

دلواپسانی که این روزها، علیه توافق ایران و توتال سم پاشی می کنند، گویا یادشان رفته است که دولت محبوب شان، برای توسعه پارس جنوبی، دست به دامن شرکت های آنگولایی و هندی شده بود.

دل دلواپسان برای «سان آنگول آنگولا» تنگ شده است: ما

کسانی که امروز گریبان پاره می کنند که چرا در این قرار داد، سهم توتال ۵۰٫۱ درصد است، چرا وقتی شرکت ملی نفت ایران به آنگولایی ها و هندی ها پیشنهاد ۶۰ درصدی می داد سکوت کرده بودند؟ حال بماند تفاوت تکنولوژی امروز فرانسه با تکنولوژی ۸ سال قبل آنگولا و هند!

آیا از نظر آقایان اگر ایران با شرکت آنگولایی “سان آنگول آنگولا” و شرکت های هندی او.ان.جی.سی” و “هندوجا” همکاری کند خوب و افتخار آفرین است ولی همکاری با یکی از برترین شرکت های نفت و گاز جهان و بهره مندی از تکنولوژی روز جهان، باعث دل آشوب می شود؟!

جالب اینجاست که همان شرکت های آفریقایی و هندی هم در ایران نماندند و هنگام ترک شان نیز در داخل نوشتند که فلان شرکت “بزرگ” ایران را ترک کرد ولی الان از حضور توتال در ایران، غمگین شده اند!

دل دلواپسان برای «سان آنگول آنگولا» تنگ شده است: ما

قضیه این دولت و آن دولت نیست؛ قضیه منافع ملی ایران است و قطری که بعد از برجام، مجدداً برای افزایش برداشت از میدان مشترک گازی، برنامه ریزی کرده است.

ما اگر از شرکت های بزرگ برای سرمایه گذاری مالی و فنی در پارس جنوبی دعوت نکنیم، نه تنها از درآمد گازی در دهه های آینده محروم می مانیم بلکه ذخایر تکرار نشدنی پارس جنوبی را به قطری ها تقدیم می کنیم. فهمیدن این، کار سختی نیست.

منبع: asriran.com

[ad_2]

لینک منبع

استندآپ کمدی خندوانه با رنگ و بوی سربازی/ ماجرای چاقی و لاغری خواننده ماه عسل

[ad_1]

به گزارش امروز آنلاین؛ شب گذشته رامبد جوان با حضور خواننده تیتراژ پایانی «ماه عسل» برنامه تلویزیونی خندوانه را به روی آنتن برد و با اجرای کمدین مجید یاسر شبی خاطره انگیز را برای تماشاگران رقم زد.

کارگردان برنامه تلویزیونی خندوانه با دعوت از سینا شعبانخانی خواننده قطعه پایانی ماه عسل، از او در خصوص آخرین فعالیت هایش در عرصه موسیقی و هنر پرسید.

شعبانخانی پس از سلام و تشکر از حضار استودیو، درباره آخرین کارهای خود اظهار داشت: در حال حاضر مشغول تدوین و جمع‌آوری آلبوم جدیدم هستم و مرداد ماه کنسرتی خواهم داشت.

وی با بیان اینکه ۲۸ سال دارد، گفت: از ۱۰ سال گذشته با یادگیری پیانو به صورت جدی وارد کار موسیقی شدم.

استندآپ کمدی خندوانه با رنگ و بوی سربازی/ ماجرای چاقی و لاغری خواننده ماه عسل

خواننده قطعه موسیقی جادوی خاص، در خصوص همکاری خود با احسان علیخانی اظهار داشت: وظیفه من خواندن تیتراژ پایانی ماه عسل بود و خدا را شکر تعامل خوبی با احسان داشتم.

شعبانخانی در ادامه تیتراژ پایانی ماه عسل را اجرا کرد. این خواننده با اشاره به اینکه خیلی چاق بوده، درباره فرمول لاغری خود گفت: حدود ۲ تا  ۳سال  طول کشید تا ۱۲۲ کیلوگرم وزن را با رژیم غذایی و ورزش، به ۸۵ کیلوگرم برسم. البته من زمانی خیلی لاغر بودم اما پرخوری کردم و چاق شدم.

شعبانخانی در ادامه گفتگوی خود با جوان، صدای همایون شجریان را عالی و صدای محسن چاوشی را خاص دانست و یکی دیگر از قطعات موسیقی خود را با عنوان جادوی خاص به اجرا درآورد و پس از ثبت لبخند ۲۰ ثانیه ای، قول داد تا با همراهی خندوانه در کنسرت خود میزبان ۲۰ نفر از کودکان کار باشد.

گفتنی است؛ در پایان برنامه گزارشی از ادای قول احترام السادات برومند به نمایش گذاشته شد و مجید یاسر با تعریف چگونگی گرفتن کارت پایان خدمت استندآپ کمدی اجرا کرد.

منبع: yjc.ir

[ad_2]

لینک منبع

ناسا در آستانۀ کشف زندگی بیگانه

[ad_1]

طبق گزارش رسانه‌های خارجی که – مجموعه‌ای از هکرها و فعالان آنلاین هستند – ادعا می‌‌شود که سازمان فضایی ایالات متحده ناسا همه چیز را برای اعلام کشف زندگی بیگانه اعلام کرده است.گروهی تحت عنوان “ناسا می گوید بیگانگان می آیند!”

در ویدیویی در این موضوع، چندین نظر بی‌طرف که توسط فضانوردان و علاقه‌مندان به اکتشاف فضا در گذشته انجام شده است، و همچنین مشاهدات مختلف بیگانه و UFO به عنوان مدرکی مبنی بر اینکه “چیزی در بالای اسمان‌ها است”  ذکر شده‌است.این ادعا بر اساس تعدادی از اکتشافات اخیر ناسا همراه با نظرات ساخته شده توسط یکی از سخنگویان سازمان در طی یک جلسه کنگره در ماه آوریل تحت عنوان “پیشرفت در جستجو برای زندگی”شکل گرفته‌است.

پروفسور توماس زبوروچن,مدافع دانشی برای مدیریت ماموریت علمی گفت:”پیشرفت های اخیر ناسا، مانند کشف هیدروژن در ماه زحل” انسلادوس “و نتایج امیدوارکننده‌ی تیم هابل از اقیانوس‌های سیاره‌ی مشتری، نشانه‌های امیدوار کننده‌ای هستند که ما را نسبت به کشف شواهد زندگی بیگانه نزدیک‌تر می‌کند.

Zurbuchen گفت: “با در نظرگرفتن تمام فعالیت‌ها و ماموریت‌های مختلف که به طور خاص برای یافتن شواهد زندگی بیگانه مورد جستجو هستند، بدون شک ما در آستانه‌ی ساخت یکی از اکتشافات بی نظیر در طول تاریخ هستیم.”

منبع: fa.alalam.ir

[ad_2]

لینک منبع

بارسلونا و تکمیل سه گانه با تمدید قرارداد مسی

[ad_1]

به گزارش امروز آنلاین، تمدید قرارداد لیونل مسی با بارسلونا که ساعتی پیش رسمی شد، بهترین خبر ممکن برای هواداران بلوگرانا بود. مذاکرات مسی و بارسلونا از ماه دسامبر گذشته به حالت جدی در آمد. در واقع از ابتدای فصل گذشته بود که خبر شروع مذاکرات بارسلونا و مسی برای تمدید قرارداد در رسانه ها منعکس شد اما  چند ماه طول کشید تا طرفین به مذاکره رودر رو با یکدیگر وارد شوند.

پدر مسی که مسئول مذاکره از سوی فوق ستاره آرژانتینی بود، دسامبر گذشته مذاکراتی تلفنی با رئیس بارسلونا داشت و سپس در ماه های ژانویه و فوریه، همه چیز حالتی رسمی تر به خود گرفت. ماه گذشته بود که رسانه های بارسلونا خبر از توافق طرفین دادند و اعلام شد که تنها یکسری جزئیات برای تمام شدن کار باقی مانده است.

در نهایت خبر شب گذشته موندودپورتیوو، امروز ظهر رنگ حقیقت به خود گرفت و باشگاه بارسلونا رسما تمدید قرارداد مسی را تایید کرد. به این ترتیب نابغه آرژانتینی تا سال ۲۰۲۱ در بارسا ماندگار خواهد بود و رقم فسخ قراردادش نیز ۳۰۰ میلیون یورو خواهد بود.

این هشتمین تمدید قرارداد لیونل مسی با بارسلونا است. او آخرین بار ماه می ۲۰۱۴ و پیش از شروع جام جهانی برزیل قراردادش را تا ۲۰۱۸ تمدید کرده بود.

اولین بار در جولای ۲۰۰۵ و زمانی که مسی تنها ۱۸ سال سن داشت، قراردادی رسمی با بارسلونا تا ۲۰۱۰ امضا کرد. با درخشش او در جام جهانی جوانان با آرژانتین ، بارسلونا تنها دو ماه بعد، قرارداد او را بهبود بخشید.

سومین بار در ژانویه ۲۰۰۷ بود که مسی قراردادش را تا ۲۰۱۴ تمدید کرد و رقم فسخ قراردادش به ۱۵۰ میلیون یورو افزایش یافت.

مسی سال ۲۰۰۸ و با جدایی رونالدینیو به ستاره اول بارسا تبدیل شد و قراردادش برای چهارمین بار بهتر شد. سال ۲۰۰۹ و با فتح سه گانه توسط بارسا، مسی قراردادش را تا ۲۰۱۶ تمدید کرد و رقم فسخش نیز به ۲۵۰ میلیون یورو افزایش یافت.

دسامبر ۲۰۱۲ نیز مسی برای ششمین بار پای میز مذاکره نشست و قراردادش را بهبود بخشید.

تمدید قرارداد مسی برای بارسا به واقع تکمیل یک سه گانه بود. حالا هر سه مهاجم خط حمله خوفناک بارسا قرارداد خود را تمدید کرده اند تا حضور MSN در بارسلونا تثبیت شده باشد.

ابتدا این نیمار بود که ۱ جولای ۲۰۱۶ قراردادش را تا ۲۰۲۱ تمدید کرد؛ هرچند که رسمی شدن این تمدید ۱۶ اکتبر اعلام شد. رقم فسخ قرارداد او حالا ۲۲۰ میلیون یورو است و از ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۱ نیز به ۲۵۰ میلیون یورو افزایش خواهد یافت. او با تمدید قراردادش تا ۲۹ سالگی در بارسا ماندنی است.

دسامبر گذشته نیز لویئس سوارز، قراردادش را تا ۲۰۲۱ تمدید کرد تا این مهاجم اروگوئه ای نیز همچون مسی تا ۳۴ سالگی در بارسلونا ماندنی شود.

حالا مسئولان بارسلونا با تکمیل وعده های خود مبنی بر تمدید قرارداد با MSN، با خیالی آسوده تر به روند جذب بازیکنان جدید در تابستان داغ ۲۰۱۷ مشغول خواهند شد. روندی که در دو سال گذشته تقریبا با ناکامی همراه بوده و این امیدواری وجود دارد که حداقل در سال جاری بارسلونا خریدهای بهتر و کارآمدتری داشته باشد.

منبع: varzesh3.com

[ad_2]

لینک منبع